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La Somatic experiencing

La Somatic Experiencing considère que le traumatisme est une partie naturelle et normale de la vie. Il n’est ni une erreur, ni une maladie 

Elle pense que le corps-esprit est conçu pour guérir des expériences intenses et extrêmes, contrastant ainsi avec la croyance répandue que les effets du traumatisme sont permanents. 

La Somatic Experiencing travaille dans « l’ici et maintenant » et se concentre sur les sensations, les mémoires du corps et sur les ressources qui apparaissent. 

L’approche thérapeutique de la Somatic Experiencing offre les conditions permettant à la personne de retrouver sa capacité d’action, une saine maîtrise d’elle-même et un élargissement de ses choix. Il s’agit de mieux investir le moi adulte. 

La Somatic Experiencing travaille principalement avec le ressenti corporel, en ayant accès aux sensations physiques, aux images et aux mouvements, avec un accent moindre mis sur les processus cognitifs et émotionnels 

Bibliographie : 
Réveiller le tigre de Peter Levine
Trauma et mémoire de Peter Levine

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